Entonces, si hay miles de jóvenes ejercitándose en el bulevar, el parque público, el parque deportivo, con más razón las personas de la sexta, la séptima y la octava década... Media hora caminando basta y sobra... En todo caso, media hora nadando... Mí­nimo, media hora caminando en la alberca en medio del agua...

2) Con regularidad checarse la presión arterial... Y si se anda con baja o alta, entonces, tomar todos los dí­as a primera hora la pastillita recetada por el médico... Y desde luego, si tentaciones carnales se llegan a tener como resulta lógico, nada de tomar pastillitas eróticas... En el trance sexual, el paro cardiaco se vuelve fulminante y la muerte sorprende en la cama del motel y/o el departamento... 3) Un lema universal es infalible... La vida está llena de problemas y preocupaciones... Y como durante más de 50, 60, 70 años se han tenido como amigas, compañeras y confidentes, y comprobado que pocas, excepcionales ocasiones valen la pena, entonces, simple y llanamente, desatenderse y dejar que los hijos o los nietos los resuelvan... Ellos tienen mucha, demasiada energí­a...

ASTILLEROS: 3) Llevar los dí­as en paz, sin meterse en pasioncillas innecesarias... Por el contrario, prometerse y jurarse en cada nuevo amanecer que se dejará vivir a todos como gusten... Amor y paz dirí­a aquel... 4) Trazarse una disciplina militar para cada dí­a y aplicarse como un soldado... Por ejemplo, una hora para escuchar música, una hora para escuchar noticieros, unas 2, 3 horas, repartidas en la mañana y la tarde, leyendo... Una hora para platicar con la pareja... Una hora para dormir hacia el mediodí­a o la tarde... Quizá una hora para tomar el café con los amigos... Claro, si el senil está enfermo, ni modo, que su dios lo cuide y bendiga...

ESCOLLERAS: 5) Albert Camus, Premio Nobel de Literatura, hablaba del "difí­cil arte de vivir"... Y en la vida, decí­a, ha de caminarse, primero, sin resentimientos ni guardando odio contra alguien o los demás, y segundo, sin creerse que ya se alcanzó el escalón más alto del éxito... Más, mucho más, por ejemplo, cuando se trata de cargos públicos... Entonces, y para llevar la fiesta en paz, nada más recomendable en el último tramo de la vida es oxigenarse por dentro, incluso, con una trepanación, para desahogar y conjurar los rencores y los odios, pues de lo contrario, con tanto odio el alma envejece... Y lo peor, la persona se vuelve rehén de la venganza y pierde el ejercicio de la libertad plena...

PLAZOLETA: 6) Incluso, decí­a Camus, nada más purificador que revisar el pasado y si en el camino se ofendió y agravió a una persona, entonces, pedir perdón... Así­, el corazón descansa y desde algún lugar le llega la paz interior, a tono, digamos con aquella frasecita de Amado Nervo en su poema inmortal, de "Vida nada me debes, vida estamos en paz"... O la famosa estrofa de Violeta Parra de "gracias a la vida que le debo tanto"... La premisa es una sola: la paz de adentro es la paz de afuera...

PALMERAS: 7) Claro, hay muchos viejitos que son como los elefantes y que apenas envejecen, entonces, agarran camino a la montaña, buscan una cueva y se encierran a esperar la muerte... En tales circunstancias, el viejito del pueblo sugiere vivir el confinamiento en paz consigo mismo, sin echar pleito a la pareja (si tiene) ni menos a los hijos... El adagio popular es infalible... "Ya viviste y ahora deja vivir"... Y si en la vida te fue bien o mal, y a otros de quienes menos esperaba les fue mucho mejor, bendito Dios... Cada quien su vida es, ha de ser, la regla para alcanzar la libertad de ser y vivir en cada nuevo amanecer...